在夫妻性生活中，女性的性高潮获得是个缓慢的过程，甚至有相当多的女性从来没有体验过性高潮的感受。原因在于性交时对阴蒂的刺激不够。由于阴道深处缺乏神经末梢，插入越深，摩擦时间再长，对女性性高潮的激发作用也不大。而女性在自慰时可以像男子那样容易、那样快地获得性高潮。46%的手淫自慰妇女是在3分钟或3分钟以内达到高潮，这样快的速度在性交时是不可想象的。所以说，男性通过手淫学会控制射精，女性通过手淫学习性高潮。 

　　手淫是女性认识自己的性器官、性快感、性反应的重要手段。有通过手淫获得性高潮体验的女性，她们在夫妻性生活中往往也能较主动，积极地去寻求与丈夫性同步的手段、去追求性高潮的满足。相反，那些缺乏高潮或性冷淡的妻子们，恰恰就是从未手淫自慰过的，她们没有体验过性高潮的滋味，如果再遇到不懂得性技巧或“大男子主义” 的丈夫，或许一辈子就这样浑浑噩噩地渡过性生活，享受不到性爱的美好，这是非常可悲的。 

　　男女性反应的差异，是生理、心理综合因素造成的，这往往会导致婚后性生活的不和谐。因此，性学家也提倡婚后用手淫自慰来弥补婚内性生活的不足，可以通过向女性介绍手淫技巧来使男女性反应差异消失。 

　　夫妻在性生活开始前，妻子可以早一些脱衣上床，先自我爱抚和刺激一番，把自己的性生活提前一些，以便开始后与丈夫同样较快地达到性高潮。在性生活中缺乏高潮的妻子，做一些自我的锻炼，譬如感觉集中训练，就是平时自我抚摸，用心去体会被抚摸到的皮肤的感觉，扩大身体的动情区。肌肉紧张训练，主要动作是提肛、缩腹、绷腿、提胯等，使会阴部的肌肉运动起来，直到自我体验到阴道外三分之一部分的收缩。 

　　女性婚前手淫自慰同男性一样，是性交前的预演，都是正常的生理现象，而婚后手淫作为性交的辅助手段解决性高潮问题，也是符合科学道理的，不违背任何道德准则。况且，通过手淫自慰可以缓解体内积聚起来的性张力，消耗性能量，使机体恢复平衡状态。 

　　当然，手淫自慰（不管是女性还是男性）要同心理成熟相伴。心理不成熟，手淫后老是感到自责、自虐、自卑，就会在心理上留下阴影，不利于婚后的性生活。现实生活中，因自慰产生不安心理的女性，主要是对自慰真谛不够了解，如果认识到了手淫自慰的积极意义，就会完全放下思想包袱。提高自信心和克服自卑心理是调整心理状态的主要目标，只有这样，手淫自慰训练才能得到进展，并给你带来真正的收获和需要。