练瑜伽时间长了，就会发觉，那四五十分钟的千辛万苦，不过是为着换得最后那几分钟“放松”的感觉。

　　“平躺……足心感觉地心引力……小腿感觉地心引力……大脚感觉地心引力……”这一番意念下来，浑身都在地心吸力的控制之下，松软得躺在地上不想起来。学万有引力定律这么多年，居然没想到这无处不在的引力，也有让人放松的功用。

　　“现在我搞瑜伽。”这样的话听得越来越多。语气中有些自视不凡，但很由衷。一批浮躁多动的女子（当然也包括我），放弃舍宾健身操，沉迷于机械的呼吸与导引，一做就是几个月，这实在超乎想象。

　　梵文的“ＹＯＧＡ”，有“结合”、“连接”之意，喻指将精神与肉体结合到最佳状态，在呼与吸中，使生命和大自然优美地融会。

　　其实没有这么玄，那不过是一种心理暗示。呼气吸气也好，感受地心引力也好，这些平素恒定存在，却又被我们完全忽视的动作，通过瑜伽的反复强调而被察觉。强调了被忽略的，同时就忽略了被强调的。于是，尘世纷争，利益纠葛，便在这种半被强制的状态下被弱化或者遗忘。

　　遗忘就是放弃。佛家认为执著是灵性的大忌，但放弃却是更艰难的一件事，因为不甘心，因为不退让，生出种种执著的烦恼。后来，有了瑜伽，多了一个学会放弃的法门。

　　如果你的朋友老在有意无意地强调：“我在搞瑜伽”时，也许他正试着在放弃什么。许多时候，为了忘记，你首先要想起。