性生活是每个成年人生活中的必要事务，因此科学的过好性生活，可以达到舒适，健康，持久，美满的目的。以下提供六字要诀：暖，适，净，蛋，补，治。
　　
　　一：暖。
　　
　　 暖是性生活的第一要素，性生活一定要在暖和宜人的大、小环境下进行。首先，是大气候环境，春天万物初发，夏天生机勃勃，性生活应该逐渐的增多进行；秋冬万物渐渐沉睡，则要逐渐减少进行次数， 以免邪气侵入人体影响健康。其次，不管是什么气候，人体周围的小环境一定要暖和，比如夏天中某个突然转冷的天气敞开窗门使室内温度过低都是不行的，冬天瑟瑟寒风下进行更是禁止的。
　　
　　二：适。
　　
　　 首先，现代社会是个高速运转、竞争激烈的社会，人们往往被工作搞得身心俱疲。这种大条件下一定要注意，性生活在心情放松，身体舒适的情况下进行。在焦虑，疲劳，和情绪波动时，切勿进行，否则很伤身体，适得其反。其次，即使身心顺畅，也不能过多过频，要适可而止。
　　
　　三：净。
　　 性生活并不是一个随随便便，想来就做的事情。首先，必须在干净卫生的地方进行；其次，在进行前，要用温水把整个身体尤其是关键部位进行有效清洁；最后，在完事后，也要通过各种办法进行清洁。这样才有利于健康，减少病毒的入侵。
　　
　　四：蛋。
　　 性生活毕竟是一个消耗的行为。从精神到肉体都有不同程度的消耗。而且因为每个人的身体、精神状况都不一样，所以在事前事后摄入高蛋白是可取的。比如可吃一些牛，羊，驴肉，鸡蛋，韭菜，西红柿，牛奶等等，这些食品在市场上也容易买到。
　　
　　五：补。
　　 补分为食补和药补，不过食药本是一家，不必分太清楚。像上述第四点就属于食补的范畴。在秋冬季节是食补的好季节。根据中医理论，秋冬应该藏阳，在此时进行物质能量的储备，有利于第二年春夏健康的开始。常用的食补的原料有：牛肉，萝卜，羊肉，枸杞，山药，狗肉。至于纯粹的药补，一般以中药为佳，一定要在医生的指导下进行。自己不可随意用药，以免对身体造成伤害。市面上的壮阳进补的药品尽量不要相信，因为多数都参杂了化学药物，反而对身体有害。
　　
　　六：治。
　　 治并不一定是出了问题才叫治，因为每个人的身心状况和把握的程度不一样。既可防于前也可治于后。在性生活中一个极好的防治办法就是针灸。只要找准适当的穴位，每天自己在家中就可以操作，经常对以下穴位进行针灸按摩，就可达到祛病强身，使性生活持久美满的效果：商阳穴，关元穴，三阴交穴，涌泉穴，筑宾穴，肾俞穴，足三里穴。这些个穴位的具体功效，中医都有记载，可以在网上搜找查看具体操作方法。