性在亲密关系中有多重要，这个问题想必不用多说。众慧教育咨询资深心理咨询师黄家良说，前来他们那做咨询的夫妻大多数婚姻“亮红灯”，要么沟通困难、关系疏远，要么向外发展第三者。其实，追踪到深层次发现多数与性生活不和谐有关。

激情为何会消褪？

结婚7年的苏彦在外人看来

“太熟悉了，没了神秘感、新鲜感”、“被生活中琐事所干扰”、“没了动力和兴趣”等等，其实很多人随意都能说出自己的原因。黄家良说，当男女相处的时间长，无论是情人、配偶、同性恋人，都会遭遇激情消褪的状况，这与生理有关。男人是通过性来感知对方的爱，女人通过爱来感知对方的性。所以，亲密关系的双方如果找到了性的和谐点，亲密关系才会长久得以维持，否则维持不到一年。

营造和谐性爱四套餐

黄家良认为，女人不是天生的性压抑者，而男人也不是天生的性爱高手。实际上在性关系中，女人处于主导地位，男人可能因为女人的一句话、一个动作而丧失“斗志”。所以，双方应努力找到既适合男性又适合女性的“性爱技巧”，营造和谐的亲密关系。不妨尝试以下四种方法———

★拥抱

女性对男性的拥抱很敏感，所以，男性应常常给伴侣一个表达情感的长时间的拥抱。其实，往往女性对这种爱的需求更多，当她感受到对方是用心去拥抱，心情也会完全不同了。礼节性的拥抱在这里不适合，而应是有力的、带有感情的长时间拥抱，这会让对方感觉到被需要。

★特殊时刻快速性爱

男人不是每次都在晚上上床之后才有性需求，据调查，很多男性在早晨和中午都想有一次性爱。但这个时候可能他的爱人会以时间紧迫、状态不佳而拒绝。可是当你拒绝对方的性要求的时候，对方可能会产生压抑的情绪。所以，当丈夫很想要的时候，你的身体条件又允许的话，可以给他一个快速性爱。3-5分钟的快速性爱，会让他感觉压力顿减。

★一个礼拜不少于1次性生活

一对夫妇到心理咨询室，谈了很多事情，咨询师还是找不到困扰他们的是什么。最后咨询师问了一句，你们最近一次的性生活是在什么时候。男的想了想说，两个月之前吧。他坦率地说，自从性生活次数越来越少之后，夫妻俩总会冒“无明火”，不是吵架就是冷战。

黄家良认为，性在亲密关系中有举足轻重的地位，性和爱分不开，没了性生活，爱的成分自然减少，所以，夫妻一个礼拜应不少于1次性生活。性爱是要学习的，男女双方皆是如此。男性从只为解决自己性冲动开始，到学会观察女性的反应，进而尊重对方，关心对方的感受，引导女性进入愉快的高潮。而女性则渐渐了解自己各部位器官对性的感受，心理上完全放开，双方也能彼此沟通，才能互相配合，才能产生对性的享受。

★夫妻每个月最好去一次酒店，不少于2个小时的性爱。

为什么不在家还要去酒店开房？在酒店可以不用顾忌诸如怕小孩撞见性生活等等，愉悦酣畅的感觉，在家里很难体会得到，可以完全沉醉于甜蜜性爱之中。

黄家良指出，熟悉的环境有时会让人产生惰性，而换个环境，在不同地点做爱，有刺激性，在亲密关系中起到催化的作用。