同样是做爱做的事，每个人的“性”事风格却是迥然不同，喜好程度也不同，就算是同样的姿势，那种让人飘飘欲仙的感受也会因人而异！无论如何，在人的一生中，我们应了解自己在亲密行为时的喜好，并修正我们的行事风格、床上性格；现在的你可能已经知道该如何享受鱼水之欢，甚而想要尝试新招术，以及何种禁忌不会使我们如入万恶的渊薮。

　　透过分析你以及诚实的讨论，可以将你在性上的需求倾巢而出，思考一下性生活上的喜好、害怕与幻想……，再找个方法与另一半沟通，相对地你的性伴侣也会告诉你他的性感带在哪儿，你们可以尝试用不同的方式来达到双方的满足，不要觉得不好意思，完美的性生活关键在于沟通。

　　她的性风格

　　女人大部分可以归类成五种性风格，请按照下列的描述，选择与自己最相近的：

　　试验探险型

　　你像是一个激进派的探险者，在亲密的性关系中总能获得你想要的，并不排斥一夜性，短暂的关系可能比一般正常的亲密爱人次数来得更多。你可以幻想或真正从事两人或三人以上的性行为，甚至双性恋。如果你的伴侣不能引起你的性趣，你很快就会移情别恋。

　　罗曼蒂克型……

　　渴望恒久的爱、梦想家的你常需要热情的心、美丽的花、朦胧美来营造浪漫气氛。性行为喜欢前戏、狂野、高潮，除非你在这段亲密关系中获得安全感，否则你很难在床上丰收。但你又很热情，替别人考虑周到，一但确定了，你会不断地付出、付出再付出。

　　感官刺激型……

　　你必须借助感官上的丰富刺激来加强性关系，并且需要丰盛的美食、皮裘、皮件、高级的衣料或是花瓣、泡泡澡、香精蜡烛、按摩、轻音乐、性感的海报等等甜美的事情。不论是声音、嗅觉及触觉，这些新奇的方式、罗曼蒂克的角色都能为你转动整个地球，你的伴侣如果知道你有这些癖好，彼此之间的关系会更融洽。　

　　理想主义型

　　内心中的自己像个朝圣者，并不期待爱情具有爆发性，只要每天的亲密关系可以好好维系即可，但也不反对偶尔放浪形骸一下（只要不影响到生活中的正常作息即可），你不会骗自己只要有浪漫及新奇的爱与性关系就是你世界的全部。大部分的时间你宁愿去购物或与人打电话聊天。

　　宝贝公主型

　　你可以很确定自己在床上必须受到最好的待遇，而你的另一半也要是最好的男人。你喜欢复杂的引诱，和接下来如梦似幻的亲密行为，不会大胆到想要在床上采取主动，比较喜欢“接受”的角色。虽然不是世界上最令人喜欢的性伴侣，你们的关系还是可以继续下去，用你热情的双唇亲吻他的手臂，作为男人辛勤努力的奖赏吧！

　　他的性风格

　　男人同样可以归类成几种性风格，请按照下列描述选择你的伴侣最相近的表现：

　　剪不断理还乱型……

　　在床上的他一定要满足你之后才会做最后的宣泄，他是“最体贴的伴侣”（幸运的话你俩也可以同时达到高潮），当你很性感的挑逗他，他会感到很舒服，愿意配合你尝试各种姿势，特别是他认为这是你的性感带，这种类型的伴侣是很“优”的，如果你没有得到满足，他也不会高兴的。

　　生硬教练型

　　他可以一边看运动节目加上半打啤酒，一边又认真的说他并不讨厌性，对他搔搔痒，他也会很开心，你们整晚都可以很高兴，但是真正的上场是需要很努力的付出（尤其男生会比女生还要来得累）。对于他的性技巧修正不必报太大希望，如果要让他休息区到上场办事，还不如劝你对发票看能不能中大奖还来得令人期待。

　　冒险犯难型

　　他很迷人，而且非常有经验，是个很会品尝女人的男人（他对此也深信不疑），而且对探索陌生性领域当作理所当然的事。你很容易投入他的怀抱，并让自己的爱决堤犯滥，你需要具备充足的性技巧来满足他的性渴望，如果有一天他厌烦了，“背叛”对他而言一点也不是难事。

　　麻木不仁型

　　他的行为像个学生，但又很担心自己表现太差，自我意识让他很难进入亲密的生活中，虽然他看起总是很俊秀、很忧郁的样子，如果有机会，他可以有像拍电影的大胆星般表现。因为太纵情于自慰，常常需要别人的肯定，如果有会肯定、赞美他的伴侣，他一会是个好情人。

　　白马骑士型

　　他常表现得有点过时，无论是在屋外或是屋内，他常常忍到最后一刻才开始非常苦闷的上演前戏及引诱。如果他的伴侣能够让他过足扮演英雄的戏瘾，他会很快乐地征服她，直到她跪地救饶。 

　　摆脱处女膜幽灵对心灵的桎梏

　　童贞不是我们“献出”的一件礼物，而是我们自尊与身体的完整一致，我们选择的自由。只有当女人真正了解和尊重自己的身体，只有当男人真正懂得贞洁存于内心，处女膜幽灵才不会成为心灵的桎梏。

　　处女膜为何而生？

　　我们的身体，每一部分都是上帝的精心杰作，其构造功能总是无与伦比的精密和巧妙。那么，处女膜有什么功能？为什么没有“处男膜”？难道真的是上帝以此要求女性的贞洁吗？

　人类学家经过多年研究，提出了两种理论：

　　保护学说：少女的阴道壁比较薄，卵巢发育尚未成熟，处女膜对阻挡病菌入侵，保护内生殖系统、维护生育能力，具有十分重要的作用。

　　性选择说：处女膜的功能在于选择男性中的强者，使优良的精子进入阴道受孕，具有重要的进化意义。在远古洪荒年代，人类性结合的随意性很大，而处女膜的存在，可以防止性功能低下的男人对女性的侵占。性功能与体力之间有一定的关联，体力弱者性功能通常也比较低下。处女膜形成一道检验关卡，破“关”者入，才可以给后代留下自己的基因。

　　处女膜的三个变化阶段

　　少女时代：

　　处女膜覆盖在阴道近外口处，大约1～2毫米厚，中间有一个小孔，叫“处女膜孔”， 直径约为1厘米，通常为圆形、椭圆形或锯齿形；有的呈半月形，膜孔偏于一侧；有的为隔形孔，有两个小孔作上下或左右并列；有的有很多分散的小孔，就像筛子。

　　月经时，经血通过这个小孔排出体外。如果膜上没有小孔，则每月的经血被阻挡，在阴道积聚，并向上扩展到子宫腔和输卵管，甚至流入腹腔中，造成输卵管破损，肠管粘连，腹腔感染，医学上称作“处女膜闭锁”，必须施行妇科手术。

　　在我们青春期前，由于卵巢分泌的雌激素少，阴道粘膜薄、皱壁少、酸度低、抵抗力弱，处女膜具有阻拦细菌入侵阴道的作用。青春期以后，随着卵巢的发育，体内雌激素增多，阴道抵抗力加强，处女膜也就失去了作用。

　　初夜：

　　初次性交，处女膜被顶破而形成裂口，并造成出血。

　　由于处女膜形态各异，破裂的程度会有很大差别。有两个孔的中隔形处女膜出血较多，伴有比较剧烈的疼痛。唇形处女膜则出血很少，几乎无痛感。较厚且弹性很好的伞形处女膜有可能完全不破裂！

　　据美国妇科医师的调查，约有30%的女性在第一次性交时没有出血。这30%之中包括弹性较强的伞形处女膜，它可能会在多次性交后或在某次比较疯狂的性爱之旅后才会破裂，但未必出血。还包括极易破裂的多孔筛形处女膜，它可能在初次性交前就已经因各种原因而破裂了。

　　生育后：

　　由于胎儿经阴道娩出，处女膜进一步破损。有时仅留下几个残存的突起，叫处女膜痕。剖腹产分娩则不会发生这种变化。

　　处女膜修补术——做？还是不做？

　　尽管破碎的心无法修补，但破裂的处女膜却可以。处女膜修补只是一例很简单的外科小手术：利用残存的处女膜，进行手术缝合，使它尽量恢复到破裂前的状态。因外物撞击、运动撕裂或少数几次性生活造成的破裂很容易修复。但若经多次性生活，复原比较困难。

　　处女膜修补术百分之百是处女膜文化的产物。在17、18世纪的欧洲，女人一律贴上两类标签：“淑女”或“妓女”。区别也很简单：初婚前处女膜是否完整。那时医学没有现在这样进步，但女人们同样有办法，比如新婚之夜藏一个鸡心上阵。

　　经过多年性解放运动，处女膜意识早已淡化以至几乎无形。现代女性更关心的是：什么时候开始，和什么人开始。欧美的性整容科学比国内发达许多，但并没有处女膜整形一项。

　　也许我们应该从不同的角度来考虑“童贞“这个概念：童贞不是我们能“失去”或“献给”某人的东西，不是那一层膜或几滴血，而是意味着我们的自尊和身体的完整，我们选择的自由。当从这种自尊的感情出发，进行严肃而慎重的选择时，对每一个新的恋人，甚至和同一个恋人，在生活的每个新的时期，我们都是童贞者。

　　也许只有当女人们真正认识了自己的身体，当男人们真正懂得贞洁存于内心中而不是那层薄薄的膜上的时候，我们才能摆脱处女膜幽灵对心灵的桎梏。　

　　应对婚后6大“第一次” 

　　调查显示，如何处理两人间的冲突，已经成为决定夫妻是否仍在一起的重要因素。下面是关于婚后你将可能面对的6大“第一次”，用我们的忠告度过你婚姻中里程碑的事件吧，这会有助你们的爱情达到一个新的水平。

　　1、第一次起争执

　　无论如何你们第一次爆发的口角都会让你和他都觉得这是个不祥的预兆。专家们说婚姻中建立起的舒适度，有时会让人对待彼此反而不如对外人那样尊重，这会使得当你们遭遇人生中必然会遇到的麻烦时，把事情弄得更糟。

　　王克和李洁丽，27岁，婚龄两个月。王克的一位朋友，让他俩的婚姻第一次陷入了严重的困境当中。开始是这位外地的朋友借了钱一直不还，但真正引发矛盾的，是王克帮他签了一份租房合同，结果当朋友突然搬走后，王克不得不帮他付房租。被这事气得冲昏头的李洁丽对丈夫吼道：“这种事你都干得出来，真是个愚蠢的家伙！”当晚他们背对背地躺在床上，各不相理。

　　如何避免错误：……

　　王克和李洁丽进入了一个危险的领域，专家指出，调查显示如何处理两人间的冲突，已经成为决定夫妻是否仍在一起的重要因素。

　　当然你没法避免意见不统一，但是你绝对可以努力避开愤怒的争执。如何做？“暂停”，直到自己可以平静地谈话。然后开始用专家建议的方法，技巧性地沟通，如果你们还彼此相爱，这些方法有助于控制你们的冲突：

　　1.彼此倾听，在这个过程中不要试着从自己的角度为自己辩解，更不要打断对方。

　　2.仅仅把注意力集中在这个主题上，不要把旧事也牵扯出来。

　　3.理解对方的观点，并且愿意把他人的一些建议纳入问题的解决方案中。

　　意外收获：

　　“当他朋友离开后，我们还在不断争吵，”李洁丽说，“但最后我拥抱了他，我们彼此道歉。我们像新婚夫妇一样大笑，握着对方的手，甜蜜地亲吻。”

　　正如专家所言：随着时间的流逝，从意见不合到融洽，同样能增进你们对婚姻的信心。这种反弹力——用美好的东西克服不好的感觉，是成功婚姻必备的一种能力。

　　2、第一次有孩子

　　从家务的分工到解决性爱问题的疲惫，刚成为父母的夫妇们面对的挑战其实非常普遍。

　　“我感到自己仿佛回到了上个世纪50年代。”29岁的赵海淑说，她已经结婚4年了，“洗衣、煮饭、打扫清洁、哺乳、换尿布、付各种账单，我简直被这一切淹没了。我嫉妒老公每天能够离开这个家去上班，于是当周末他呆在家里时，所有这些糟糕的感觉就会像洪水一样充满斗志地爆发出来。”

　　如何避免错误： ……

　　专家说，一个最简单的策略往往也是最重要的——寻求帮助！这可不是在乡村里抚养孩子，尽管许多新妈妈发誓要亲手做这一切。

　　赵海淑的妈妈可以在孩子出生一周之内来帮忙，同时她也可以向老公提出，让他更加投入地帮忙带孩子。而实际上，当赵海淑向丈夫提出要求后，他调整了自己的时间安排，每周都可以抽出几天在早晨和晚上照顾一下孩子。几个月后，他们俩偶尔把孩子留在亲戚或邻居那里，重温一下二人世界。

　　当然还有别的一些问题存在，比如孩子晚上老是哭，赵海淑得不断哄他，给他喂奶。于是带着孩子住到了客房，这也让丈夫很不适应。更使他像大多数男人一样无法接受的是，他曾经喜欢的妻子的乳房变成了纯粹的哺乳工具！

　　专家说，在这个时候忍耐是最关键的，6周后，你们才可以共享一张床，加上许多生完孩子的女性都会有一段性冷淡期。事实上，6个月之后，赵海淑的性欲又开始恢复如从前了。

　　意外收获：

　　一旦你学会了如何把父母和伴侣的关系处理融洽，你就会意识到怀孕带给你的好处——在人的一生中，没有什么比孕育一个孩子更能巩固男人和女人的关系。“有了孩子让我们的婚姻更加深沉，因为这是我们第一次共同处理的真正重要的事情，”赵海淑说，“这教会我们更加用心地去彼此帮助，也更能珍惜和享受两个人独处的时光。”

　3、第一次重大工作变动　　

　　专家说配偶任何一方的工作情形重大变动都会影响两个人的关系，即使是一个逐步的过程，比如提升或者接手了一项艰巨的工作。如果你们俩是工作优先的人，这更会使你们的婚姻出现问题。“工作变动引起的不仅仅是家庭经济的改变，它还牵涉到地位、权力的平衡、自重以及我们所需要从配偶那里得到的一切。”专家强调说。

　　一个典型的例子：结婚4个月过后，刘爽宇从IT公司失业了，“这不仅仅意味着我们的收入猛减，我也关在家里，跟在家办公的老婆共挤一个书房。”这种情形对夫妇俩都非常艰难，“突然间我们俩整天地呆在一起，”妻子苏丽莎说，她是一所大学的老师，希望自己能不被打扰地从事研究。“我不能静下心来思考，吃饭的时候我们变得无话可说，因为对彼此的动向了如指掌。”

　　如何避免错误：

　　第一步，当然是做出现实的调整，所以两个人应该重新做一份家庭预算，不过这只是一部分工作，“任何工作的变化都需要夫妻双方重新商议他们在婚姻中的所为。”专家说。由于刘爽宇呆在家里，所以现在他做更多的家务和买菜，“他做这些事情比我在行多了，而且这样也能让他有一种被需要感——因此大家都会更舒服一些。”苏丽莎说。

　　但最重要的问题是在这种艰难的时刻，夫妻双方都会感受到压力。为了缓解紧张状态，可以用下面的问题同你的丈夫对话，记住他的答案并给出你的想法：“在艰难的一天结束时，你需要些什么？” “谈一些工作的烦恼会让你感觉更好些吗？”“如果你想减轻压力，告诉我，我可以做什么？”

　　意外收获：

　　工作和金钱总是与我们的安全感和自我价值直接相关，第一次重大工作变动更是会提升它在婚姻中的危机性，“我知道谈论钱可能对夫妻来说是一个困难的障碍，但现在我们已经处之泰然了。”由于苏丽莎鼓励丈夫不要放弃自己的梦想去创建新事业，所以他很快抛掉烦恼，继续向前。“如果你有一个支持你的伴侣，你知道不管人生中有多大的困难，你都不会一个人独自面对。”专家说，“你的家就是你的避风港，你的伴侣是你获得前行力量的源泉。”

　　4、第一次健康危机

　　当你或是你的配偶或是孩子生病，整个家庭的动力就改变了——“你开始关注一些照顾的技巧，以及如何处理失去亲人的恐惧。”

　　35岁的王怡结婚已经10年，最近看到丈夫黄东对她做背部手术的恐惧。“手术前的几周里，他就像要找个洞穴把自己藏起来一样，非常紧张，根本不跟我谈论关于手术的任何话题。这真是件糟糕的事情，最后我问他到底怎么了，他说，我害怕有可怕的事情发生在你身上。”谢天谢地，手术很成功，但这对夫妇和他们的孩子，都经历了人生中主要的最具破坏力的事件——家人在独自承担压力时，所面临的那种忧虑、敏感和孤独。

　　如何避免错误： ……

　　每个人都有面对健康危机时的处理方式，有人喜欢让自己忙碌起来，有人会选择逃避，有人需要交谈，专家说这些反应都是由你的家庭历史触动的，所以你需要论述一下自己过去的经历，这能帮助你更理解别人的行为。比如当你还是孩子时，你的父母之一生病了，那你配偶如果生病便会唤起你的过往记忆。

　　如果你是生病的那一方，要学会要求你所需要的东西——哪怕你是一个非常独立的人。可以从很小的事情开始，比如：“你能帮我放满洗澡水吗？”“可以帮我读一下今天报纸上的这篇文章吗？”

　　如果你是健康的一方，告诉丈夫你可以帮助他，要记往，这样做非常有意义。比如当王怡手术后，黄东请假来照顾她，尽管他们无法做爱，但黄东的照顾反而加强了俩人身体上的亲密接触。

　　意外收获：

　　“当黄东承认他害怕我背部的问题时，”王怡说，“让我意识到他有多爱我，而且他用了那么多种办法来照顾我，当他给我洗澡时，我这种意识也非常强烈！”

　　5、第一次遭遇离婚

　　当然，这不是指你们俩，但亲密朋友婚姻的破裂，同样会是对你们婚姻的一个检验。你会问到底是什么糟糕的事导致这样的结果，而且想知道究竟什么时候离婚从不可想象变成了现实？

　　33岁的陈霞和丈夫刘飞最近就目睹了她最好的朋友陈菲离婚，在陈菲向他们叙述自己的家庭问题直到离婚，整个过程中陈霞都在想：谁会是下一个？

　　如何避免错误： ……

　　因为有了8年的坚固婚姻，陈霞和刘飞才能来坦然面对陈菲的婚变，安慰她，并告诉她做了一件正确的事情。但是其它朋友都有一些奇怪的反应，“我认为对此事有敌对态度的人，都是因为他们自己的婚姻有问题，”陈霞说，“他们会说，陈菲，你是不是反应过度啊？我丈夫就做过类似的事。”他们感觉自己婚姻中的问题比陈菲的离婚更尖锐。

　　专家说：“如果你和那个离异的妻子是朋友，而你的丈夫和那男人是朋友，争执线或许会画在你的家庭里。你想跟他们两个人都保持联系，最终却会发现跟这个人的友谊就意味着对另一个人的背叛。”那说和丈夫谈论一下这个问题吧，你们离婚的朋友要求过你们表明态度，站在哪一边吗？你有没有向你的配偶撒谎或者隐瞒他们新的恋情？

　　专家强调：“你可以陪着她哭泣，也可以为他们而哭泣，但如果你开始感觉自己好像在打一场离婚夫妇的战争，或者他们的问题在你们身上发展，那就要赶紧退出。”

　　意外收获：

　　陈霞被刘飞对朋友婚变的关心所感动，这就是这类灾难事件的“幸存益处”，让你意识到自己的配偶有多好，你们没有遇到类似的问题是多么地幸运！

　　6、第一次他让你在众人面前困窘

　　也许你从没想过第一次困窘会成为你们婚姻的转折点，比如老公在你宴请重要客人的餐桌上说了一个非常愚蠢的笑话。

　　29岁的叶玲与同学聚会，丈夫忽然说：“你们不知道其实她的腿又短又粗，只是因为她会打扮而已”。这样的经历会让你结束以前盲目醉心的时光，跌回到现实中，你会意识到你的配偶并不完美，并且你开始注意到他其它一些不太理想的地方。

　　如何避免错误：

　　专家说这其实是一种角色的错位，你老是以为你和丈夫是一体的，其实有时他也是个独立的个体。“如果你要求你们两人是相似的，那你也就同时抹杀了婚姻的新鲜和激情。”专家建议遇到这类问题时不要因为在公众场合而让事情进一步恶化，要让这种情形赶快结束，并且先问问自己：是不是我过于敏感？是不是除我以外大家都笑了？

　　意外收获：

　　好处在于当事情结束时可以考验当初结婚时你的誓言——“不论好与坏，我们都会在一起”。  

　　31天性能力训练计划表 

　　现代人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。现在，就让自己放松下来，培养一份好“性”情吧。

　　预热训练一：给心情放个长假

　　训练主题：轻松上阵，给性减压

　　训练时间：第1－7日

　　第1天：到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看红叶纷飞，想些快乐的事情，阳光还有提高人体血液中的复合胺、多巴胺的作用，促使性欲旺盛。

　　第2天：做做户外运动，因为运动会增进体质。

　　第3天：读一本浪漫的爱情小说，重新体验那种纯真心跳的感觉。

　　第4－7天：单独呆一段时间，体验那种孤独但宁静的感觉。

　　预热训练二：做一个暖巢高手

　　训练主题：让家庭荡漾爱的气氛

　　训练时间：第8－14日

　　第8－11天：给床头添点小饰品，试着给他一些惊喜。

　　第12天：烹一顿助性食品，知道哪些食品是可以助性的吗？上网查查助性食物，比如杏仁、牡蛎……

　　第13天：今天下班后，来一个深情的拥抱。

　　第14天：挑选出几张你们最喜欢的充满爱意的照片，放大，挂在家里的显眼处，让满眼都是过去的甜蜜日子。

　　预热训练三：外表的改观

　　训练主题：百变常新

　　训练时间：第15日－19日

　　虽然不是每一个女人都有倾国倾城之貌，但你却可以不断尝试改变自己的外表，给婚姻带来一些新意和温情，千万不要以为是多年的老夫老妻了，就可以穿着沾着油烟味的睡衣上床。接下来的五天，不妨花点时间，在自己的面子上下一点儿工夫。女人多都精于此道，在此不再细说。

　　预热训练四：身体实质训练

　　训练主题：身体的敏感度

　　训练时间：第20日-29日

　　第20－22天：家务训练性感。比如你在拖地时，在阳台上浇花时，有意识注意动作的协调和舒展，这能锻炼身体的柔韧度。

　　第23－27天：做会阴区周围的随意肌的控制练习。这种练习类似于提肛运动的感觉——收紧，保持，释放。每天做10次，在任何你有一点空闲的时候和地方。

　　第28－29天：进行肌肉训练。仰卧，屈膝，在腰离地的情况下上下摇摆骨盆，重复十次。

　　第30－31天：放松，在不感到累的情况下重复以上练习，相信你们将会有一个愉悦的晚上，因为你的热身赛已经结束，可以开始行动喽!