女生的胸部对身材而言无疑是很重要的，同时因为担负哺育下一代的任务，它的健康也非常重要。胸部的发育也是在青春发育期进行的，而且发育“成果”与遗传、锻炼、营养摄入及至发育期的内衣穿着都有着很大的关系。据舍友们私谈的交流，发现母亲年轻时代的上围和自己的上围基本成正相关的关系。如果是锻炼较少的女生呢，胸部脂肪含量较高，但胸肌不足，就会造成胸部弹性较差，甚至形状不好，容易下垂。营养的摄入，呵呵，猪蹄似乎是非常不错的丰胸食品，我们宿舍有一个自小爱吃猪蹄的女生上围惊人。至于木瓜丰胸，我也不太清楚，不过中医上似乎有理论支持这种说法。

　　至于内衣呢，如果是发育期因为羞涩而穿了比较紧的内衣，就会影响发育。倘若再加之内衣洗换不勤，就会感染到乳头，造成一些别的病患。另外在发育到一定时期（如曲线由侧面明显可见，弹跳时有坠感）之后，女生就应该穿戴以塑料或者金属为底部弧形胸托的内衣，这样支撑比较好，也更显体型优美。还有，在运动时应该穿着运动型内衣，它们比普通内衣整体弹性更好，透气也相对更好，可以避免胸部肌腱拉伤或是皮肤因湿热而生病。运动型内衣一般内衣柜台设的较多的商场都有售。比如“古今”这个牌子，是比较便宜的，我觉得学生用正好。还有别的牌子也有。你可以在商场或者专卖店，直接问店员：“有运动型内衣吗？”小姐会拿给你看的。运动型内衣一般是没有挂钩、胸托等坚硬物质的，应该是背心状套头穿的，透气性好，全棉质地，而且相对较紧。运动型内衣的罩杯买小一号的为好，比如你穿有胸托的内衣穿C杯，运动型内衣就买B杯(运动型内衣一般最大也就做到B杯了)，如果平时你穿B杯，运动型内衣就买A杯。：)

　　现在商场的内衣非常多，在选内衣的时候，一定要注意选择适合自己胸围的、尺码标准的内衣（内衣尺码见下表，上胸围的测量是乳头所在水平线上绕胸一圈量出的周长，下胸围的测量是在乳房底部水平线上绕胸一圈量出的周长。乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量）。而且不管外层是什么材质，贴身的里层一定要选择纯棉质的，才会健康舒适。

　　文胸尺码表

　　下胸围  　上胸围 　　上下胸围之差距 　杯型 　尺码  
　　70cm 　　　80cm 　　　10cm左右 　　　　A 　　70A  
　　70cm 　　　82.5cm 　　12.5cm左右　　　 B 　　70B  
　　70cm 　　　5cm 　　　 15cm左右 　　　  C　　 70C  
　　75cm 　　　85cm 　　　10cm左右 　　　　A 　　75A  
　　75cm 　　　87.5cm 　　12.5cm左右 　　　B 　　75B  
　　75cm 　　　90cm 　　　15cm左右　　　　 C 　　75C  
　　80cm 　　　90cm 　　　10cm左右 　　　　A 　　80A  
　　80cm 　　　92.5cm 　　12.5cm左右　　　 B 　　80B  
　　80cm　　　 95cm 　　　15cm左右 　　　　C 　　80C  
　　85cm　　　 95cm 　　　10cm左右　　　　 A 　　85A  
　　85cm 　　　97.5cm 　　12.5cm左右 　　　B 　  85B  
　　85cm       100cm      15cm左右         C     85C  
    90cm       100cm      10cm左右         A     90A  
    90cm       102.5cm    12.5cm左右       B     90B  
    90cm       105cm      15cm左右         C     90C   

　　有网友问我他mm的胸部较大，平时的护胸就是小背心，不是文胸，胸形比较松软，还问到有没有合适的文胸。也许不穿正规文胸的mm也不是一两个吧，所以我想放在这里来说。穿无胸托的内衣由于支撑力不足，会影响胸部的形状的，这一点尤其对胸部较丰满的mm更为明显，因为下垂的重力会更大。所以那种“小背心”，用在初初发育的或者那种不足A杯的女生身上尚可，用在发育完全的女生身上就不合适了。而文胸的尺寸呢，上表所写的只是通常情况，但好的内衣品牌的杯罩大小是非常全的，直大至D、E、F杯。比如我暑假问到曼妮芬的一款薄型内衣，小姐回答我说:“我们这一款是从C开始做的。”所以不用担心丰满的胸部就找不到合适的内衣穿。另外，超市里也有卖内衣的，但根据我自己的感受，那些内衣无论是从剪裁、做工、用料，还是杯罩的大小标准程度上来讲，都很少有合格的。经济条件许可的女生，应该到商场去买专柜的内衣。其实名牌里比如“古今”，三五十元就可以选到一件好的内衣，贵一点的比如“安莉芳”、“曼妮芬”、“黛安芬”，也经常有特价和打折品，而且这些专柜都可以当场帮你量，还可以在更衣间里试穿。我深刻地记得第一次在更衣间里试到一件非常合适的内衣时的感受——原来内衣可以穿到这么舒服，原来体型可以这么自信的！

　　在发育期结束后，女生也可以做一些适当的按摩来健美自己的胸部，原理是通过外力作用锻炼胸肌，达到健美胸部的效果。按摩操还有点复杂的，很多女性杂志上有介绍，网上也可以找到，我就不写了。呵呵，一般男生对女友的爱抚是远没有按摩操那么专业啦，说不定还会使胸部松驰呢。

　　有两个网友说到自己女友的乳头平时是凹陷状态的。这个在医学上是有病名的，就叫作“乳头凹陷”。这种病对自己的健康和夫妻生活的“性”福不利，严重的还会影响哺乳，所以应该去医院检查，听从医生的诊疗安排。好像是可以通过手术纠正的（这个我就不太清楚是怎么个手术法了）。高中时的生物老师告诉我们，在看某些病的时候，不必有太多羞涩心理，应该把那些医生看成是无性别的诊疗机器，有病就要看，心理上的羞涩，远没有身体的健康来得重要。至于乳头的大小呢，我认为是随机的，因为在澡堂里或者宿舍里，看到各人长得都不大一样啊。不过在生育后，由于哺育婴儿，乳头承担泌乳任务，又受到婴儿的吸吮，所以久了在形状上就会有一定的变化。另外，有关乳头的颜色。有些男生讲什么抚摸多了就会变黑之类，我觉得也是毫无根据的。这也属于一种色素沉淀，同样是和体质、遗传等有关的。我们宿舍的六个女生，只有两个是粉红色的，其余四个（包括我）都是褐色的。这四人里，有一个非常清纯的小mm，没有谈过恋爱，与男生交往的态度相当保守，应该是天然的颜色了。还有我自己，是在发育期结束时就已经是这个颜色了。后来跟男友在一起，经过不少的爱抚后，颜色没有任何的变化。而两个乳头为浅色的女生中的一个和男友关系亲昵。所以实践证明，根据乳头的颜色判断女生的“纯洁”，是很不公正的。