性幻想也叫性想象，是性冲动的一种表现。可以通过联想异性的形象，像女性的面容、颈部、乳房、臀部、大腿；男性刚强的肌肉、性器官、面部轮廓等，激起人的性冲动。也可以通过看电影、绘画、摄影作品、文化书刊中性的描写而进行性的想象。有人报道，约有28%的男性和25%的女性在青春期就有了性幻想。性幻想的内容，可以是与自己喜欢的对象的性活动情景，也可以是别的异性性诱惑的形象。 

　　性幻想是大脑皮层活动的产物之一，介于意识和潜意识之间，是对现实生活中暂时不能实现的希望的一种精神满足，它可强化躯体刺激，加深性体验，提供更深层的性满足。性行为中的躯体刺激与性幻想的有机结合，往往会带来更激越的性体验，使体内紧张得到更充分的释放，促进性高潮的到来。对那些功能性高潮障碍者(特别是女性患者)、境遇性性高潮障碍者和对性生活感到单调乏味的夫妻来说，性幻想具有积极的治疗意义，可以使性生活更令人满意。对于在性生活方面已经很和谐的夫妇来说，性幻想便是一道美妙的光环，带有理想世界的色彩，会让他们的性生活好上加好。 

　　提起夫妻间的性交流，人们习惯联想到耳语、抚摸、交谈等，却很少提到性幻想。其实，性幻想也是夫妻间性交流的重要手段。 

　　有这样一对夫妇，以往他们常依赖长时间的机械刺激来达到高潮，性幻想只是偶然在无意识的状态下出现。由于不了解它的功效，夫妇俩还一度努力排除这种“杂念”，后来经心理医生提点，他们明白了性幻想的实质和积极功效，在以后的做爱过程中，彼此间有意识地互相讲述自己的性幻想，或复述以前看过的性爱作品情节等，结果两人很快地进入佳境。从此，他们更经常地运用此法，并且感到各自性高潮的强度也有提高。他们成功地运用性幻想进行性交流的经验值得借鉴。 

　　所以，性幻想对已婚，特别是有性功能障碍的夫妻而言，具有积极的作用。你不但不用压抑自己的性幻想，反而可以幻想一些更新鲜、更奇特的情节，为你追求身体乐趣的过程带来更多灵感。比如： 

　　A.幻想一个理想情人。根据性学家的说法，女人心中都有一个理想情人，他了解女人的欲望、身体节奏和梦想，使女人得到身心的温暖和舒放。 

　　B.如果喜欢，也可以想象一个穿制服的人。某些职业特别容易让人想入非非，飞机驾驶、医师、军人……都可能使女人春心荡漾。 

　　C.复制罗曼史小说情节。宣称从来没有过下面这种性幻想的女性，有98%是在说谎。一个又帅又温柔的男人开着跑车来接你，手上还捧着一束花，邀你享用烛光晚餐，点了香槟，他赞美你的美丽，抱着你深深地吻。他说的每个笑话都能逗你开心。他帮你点的菜，也刚好是你想吃的—甜点是森林草莓蛋糕，你在蛋糕里发现一枚钻戒，高兴得流下眼泪。你跟着他回家，然后…… 

　　D.甚至，你可以想象更离奇的情景。 

　　性幻想对已婚妇女，特别是对那些达到性高潮有困难的妇女来说具有特殊的作用。在现实生活中，由于体力、情绪、环境因素的制约，每次性生活的主观满足程序并不“保值”，更不见得一次比一次强。从个人满足和社会的宏观控制的意义上说，性幻想作为夫妻间调适的一种调味品，远比婚外恋积极得多，它恐怕是最方便的附加刺激，因为投资最少，风险最小。 

　　为自己选择一个可以不受打扰的时间和空间。首先使自己放松，深呼吸，专注于你的身体，想象有一股温暖的水流从你的头部注入并一直贯通到脚趾。 

　　幻想一次愉快的性经历。让它像过电影一样在你的脑海里放映，倾听它的声音，体验你的感受，观看想象出来的情景。然后把“电影”再放一遍，与上一次有所不同，让感觉更强烈，把语言和行动想象得更加具体。 

　　做更多的尝试，把你的日常生活的一件琐事想象成一次性的邂逅，或者回想你最喜欢的一部色情影片，把自己当作影片的主角。