夫妻性生活不和谐不仅会影响婚姻质量，甚至会导致婚姻破裂，而且也严重影响男女双方的身心健康。但要想解决好这一普遍存在的、千家万户所关心的问题并非易事，关键还是要从性教育入手，让人们掌握科学的性知识，树立正确的性观念，调动自身的积极性，只有这样才能促进人们性生活质量的提高，使婚姻关系不断巩固。
解决妇女性功能障碍或性不和谐的问题，首先要分析其原因所在。而其原因不外乎三条：①性观念问题；②性知识问题；③性心理问题。
首先让我们看看女性错误的性观念。我曾遇到一位50岁左右的女病人。她是大学教师，教学学生满意，工作领导夸奖，人际关系融洽，荣誉称号数个。她的丈夫是高级工程师，孩子都在大学读书，美满、幸福的家庭里一直充满祥和、温馨的气氛。作为一个健康的女人，她步入了人生的第二个春天，对性的需求已开始强烈起来了。但受传统观念的影响，她从不表露这种心情，做丈夫的当然不会体会到她内心这种细微的变化，于是，她觉得受了冷落，感到很孤独，心理开始失衡。她丈夫的习惯动作是：若有性要求便伸腿到妻子的被子里试探，这已是多年的习惯了，本来也没什么不妥。但现在情况变了，问题也就来了：她开始抱怨丈夫这一动作是看不起她，不尊重她。
事实上，许多妇女的性观念十分保守，认为性的目的就是为了生育，于是将生育之后的性生活视为多余的事，是妻子不得不尽的义务，故而持消极的态度。也有人认为性是肮脏的、罪恶的，于是能躲过一次是一次……她们不懂得融洽和谐的性生活是男女天生的生理需求，双方都有密切配合的义务，也有共同获得满足的平等权利。
在性生活过程中，从性兴奋的激发到情感的交流，从双方全身心的投入到共同获得满足，心理健康起着重要作用。尤其对女性来说，性心理作用更大。不少女性生怕自己太主动了而被对方轻视，就极力压抑真正的需求和反应。因此，为了摆脱夫妻的性困境，女性应在性生活中更新观念，学会采取主动，学会放松，大胆表露自己的需求，积极地进行体验。这对于她们自己获得性快感的满足及使双方过上“优质”的性生活都是十分必要的。
还有的女性以性为筹码，在丈夫必须答应为她购买新时装，或承包某些家务，或为娘家做某些事情时她们才网开一面，亮起绿灯，否则则拒丈夫于房门之外。这种做法实在不可取，因为这会伤害男子的自尊心，削弱夫妻感情。久而久之使男子丧失性的激情与欲望，最后导致性欲抑制和阳痿，真到了那一天，当妻子的就会悔之晚矣。
其次，让我们看看性知识不足的问题。许多夫妇对如何进行性生活往往不甚了解，而且由于对性的过度内疚和畏惧，他们无法进行任何探索和试验。妇女往往首先成了这种境况的牺牲品。如妻子对自己的身体和性反应规律一无所知，即使有一知半解也不愿与丈夫公开交流，假装自己对性毫无要求，以示清高与自重；而丈夫也不会真正懂得性不是无师自通的事，它需要学习、交流和探索。于是默默地继续着毫无激情和乐趣的例行公事般的性活动便是大多数家庭的现状。根据生物能学的观点，能量要通过不同途径发泄出去，如果在性方面能量发泄不出去，就要另找出路，这就难免会出现机体或心理的不正常表现。所以，因为性需求得不到满足（高质量的而非高数量的），女性表现出烦躁、多疑、易激动等就毫不奇怪了。
这类问题的解决并不困难，只需向夫妇们传授人类性行为的基本知识，指导他们探索和尝试更为有效的性生活技巧，劝解他们努力打消内疚感以便无拘无束地从性活动中追求更大的享受便可。此外，还要纠正他们的许多错误观念，如许多夫妇在不负责任的和非科学态度的宣传下，把同步性高潮当成他们追求的最高目标。事实上，就像田径赛跑的选手很难同时到达终点一样，性活动中的个体差异很大，所以同时的高潮只是可遇而不可求的事。因为一旦起跑后双方只能奋力向前跑，左顾右盼地观望只会影响自己的发挥与体验，实在弊多利少。因此，强求同时的高潮往往是没有高潮，双方完全可以从交替地给予与接受不同的刺激方式中充分享受性的愉悦，而不必刻板地拘泥于性交中的共同高潮。
最后，让我们看看最常见的一些心理问题。不少妇女存在对性的不良感受，他们甚至害怕成功，因为长期消极保守的教育使她们形成性是肮脏的、罪恶的、危险的错误观念，所以她们既希望获得性乐趣，又害怕性反应的成功会激起她们的内疚感或肮脏感，造成心理上的极大的不平衡。对失败的畏惧，对自身形象的不良感受（如体形不美、乳房太小、阴道太窄等顾虑）也是抑制她们性反应的常见原因。不少妇女不是把性看作是自然的、能给人带来莫大乐趣的事，而是把它当作对自己女性价值的表现和检验，这样她们倾向于把性看作是为了伴侣而不是为了自己，因此，以对方的满意作为衡量自己性能力的尺度，她们把博得对方的欢欣看得比什么都重要。由于为自己设置了既定目标，由于担心自己不能取悦对方，她们便产生了所谓的“操作”焦虑，这种焦虑恰恰是抑制她们性反应的原因。
总之，夫妻和谐是双方的事，只要共同努力，便会和和美美幸福地共度一生。
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