每次做爱的时候，女朋友老是喊疼，有时候才刚进去没动两下她就痛得非要拿出来，真扫兴。。你说她是不是得什么病了？  
  
        性交时的疼痛或不适的情况很有可能是由于没有适当的防护措施，也可能是你操之过急，在她尚未完全兴奋和湿润之前，就试图用力插入阴道。  
    
        你可以缓和一些，并多花些时间在亲吻、拥抱和爱抚上，也就是指性交之前的“前戏”，使用润滑油或是唾液，将会进行得容易一些。你无须担忧运用这些方法，会使性事变成一种无聊的临床程序，或者你可以先磨擦阴茎。有些女性在性方面有过很恶劣的经验，你的阴茎在推送时千万不要用力过猛，经由阴道壁刺激到子宫颈，甚至牵连到卵巢，这样会让她有恶劣得心理阴影。建议你可以换个姿势，情况会有所改善，例如，前后并排或女方在上位。  
    
        如果你够体贴的话，在进行时应该示意她引导你；假如她实在是痛得受不了，你就应该立刻停止。切记，这一切将由她来决定。  
        如果还不能有所帮助而疼痛依旧，或是性交后经常会流血，你就应该带她去看医生。这种情况很可能是子宫颈长瘤的征兆，先别惊慌，大多数是属于无害的，而且不会是癌症，也可能是其他的骨盆腔疾病。  
    
         阴道是一种类似六角手风琴的管状肌肉，兴奋状态时会扩大并膨胀，在阴道口周围的环状肌肉组织，时会产生痉挛的现象。这种结果导致了疼痛的产生，医学上的名词称之为“阴道痉挛”。  
    
        女性罹患剧烈的阴道痉挛时，通常任何“东西”都无法放进她的阴道内。这里有一些方法可以帮助她自行克服：  
    
        (1)当她感到平静时，找机会仔细端详她的“两腿之间”，好好地看清楚那三个开口，以及她的阴唇、阴蒂有什么不同，并轻柔地触碰这些部位。  
    
        (2)洗澡时，将你的手放在她的两腿之间，温柔地找出阴蒂的位置，然后将手指轻轻的向下滑，直到你找到阴道口为止。接着，把指尖伸进她的阴道内，你将感觉到阴道壁，她可能也会感到轻微的疼痛和不舒适，如果有这种情况发生，先别抽出你的手指，持续这个动作，直到她的不安逐渐消退，必然会发觉原来根本就不痛，只是轻微的不适，而且很快的能够应付自如。  
    
        (3)这些步骤必须多练习几次，假如你能够巧妙地驾驭，就极为容易得到窍门，你确实可以做得很好。一旦你用指尖插入阴道，并试着推进去一点点，此时会感到阴道紧紧地“握”住你的手指，这个阴道外围的环状肌肉组织，就是所有问题的关键。接着，将手指再深入阴道一些，放松一点，这对她的身体不会造成伤害。经由轻轻的压迫，你将会感觉到手指顺着阴道壁，延伸至阴道的内部，假如这个动作所花的时间较长，别担心，很快地将会到达阴道的末端。  
    
        (4)还是将手指放在原来的部位，让她想象尿尿而又想阻止尿液排出的样子，你也可以让她在上厕所或洗澡的时候练习，即使没有真正地排出尿来也无所谓。当你在进行这个动作时，是由阴道末端的肌肉在控制着，在你骨盆腔的底部会有拉紧和抬高的感觉。  
    
        当然，如果里面还是比较干，你应该用唾液或润滑油，涂抹在手指上头，这样会比较容易插入。接着，再进行曾经练习的拉紧再放松的动作，用完一根手指之后，可以用两根手指试试看。  
    
        (5)最后，假如你们俩都想尝试，就可以准备做爱了。接着，就是“真枪实弹”上阵，在这之前，你们应该进行温柔的调情，直到完全兴奋为止。而你所要做的，就是重复上述的练习动作，只不过是以阴茎取代手指。切记，请确实做到避孕的防护措施，而且还得在你的阴茎上，涂抹很多的润滑油。假如你是戴保险套，最好选择添加有杀精膏的产品，同样的，你必须涂抹一些润滑油在阴道口，千万别用凡士林，因为其中的成分会腐蚀保险套。  
    
        你们最宜采取的姿势是：你仰卧，而她则是曲膝跪在你的上方，这样会比较容易进行，因为这种姿势能使她掌控插入的深浅度，而且她可以温柔地降低身体“深入”，同时抬高身体“浅出”。你要让她握持你的阴茎，引导至阴道口的正确位置，这样才更容易“命中目标”。  
    
        假如跟着上述的步骤不断地练习，以一个体贴的、爱她的伴侣的身份从旁协助，她一定能克服疼痛的难题。