年轻女性慎用避孕药
避孕药不仅与乳腺癌的发生有相关性，发病人群更为普遍的乳腺增生也与之相关。
“乳腺增生不是单一因素引起的，但是门诊上来看乳腺增生的病人中，大部分18岁至20岁左右的女孩都有服用避孕药的经历，她们确诊有乳腺增生的比例也高。”徐红说，另外，药流、人流、引产次数过多也会引起乳腺增生；如果已有乳腺疾病，药流、人流、引产次数过于频繁还会加重病情。
隆胸型内衣可致乳腺疾病
很多对自己身材不满意的女性，在买内衣时都喜欢选择销售人员推荐的带有隆胸效果的文胸。这种文胸在定型钢托和特殊杯型的作用下，偏小的乳房集中往里挤，乳房就有了挺拔的视觉效果。徐红就此提醒年轻女性，此类内衣有损乳腺健康。
“穿着这种文胸，改变了乳房的自然状态，看上去似乎挺拔了，但却影响了淋巴回流，从而影响了乳腺的新陈代谢，致使一些毒素留在乳房，因此特别容易致病。”徐红说，这种内衣不仅能导致乳腺增生，还会引起导管扩张、乳腺炎，甚至乳腺癌。
脾气急躁易发乳腺增生
曾有一位本来就有乳腺增生的女士，由于头天晚上跟丈夫吵了架，孩子又闯了祸，气急之下病情加重，乳房胀痛得连衣服都不能碰到皮肤，于是一大早一只手拎着胸前的衣服，一只手护着胸部就找徐红来看病了。
徐红说，脾气急躁、爱发火、情绪欠佳都可导致内分泌失调，引起体内雌性激素过多，而孕激素相对减少，从而引发乳腺增生，带来乳房肿大和疼痛的症状。已有乳腺增生的女性，更要注意控制自己的情绪，以免加重病情。
链接 如何改善乳腺增生症状？
1.饮食宜清淡，戒除辛辣刺激、咖啡和烟酒。
2.慎用保健品，很多花粉、蜂胶、口服液含有激素，豆浆也含有雌激素，乳腺增生者勿用。
3.注意睡眠，失眠、熬夜都可导致内分泌失调，引起或加重乳腺增生。
4.月经不调要及时治疗。
5.不要穿过紧的内衣，也不要趴着睡觉，都会压迫乳房。
6.努力使自己情绪平稳、心态平和、乐观向上，这样有助于缓解紧张状态，放松压力。
7.按摩对乳腺增生有一些舒缓疼痛的作用，但达不到治疗的根本作用。
8.经常做扩胸运动可加速乳房的新陈代谢，有助于改善乳腺增生状况。
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