他是我同事，我们两都已婚，因为职业特殊，经常要上夜班，而且上夜班的时候一般都只有两个人。空下来会一起看看电影，聊聊天。偶尔也会开开类似情感问题的玩笑。
年前一个大雪过后的夜晚，我们一起值班，出去吃了晚饭，回来后做在一起聊天看电影，也许是冬天很冷，靠的很近几乎是挨着坐的。后来他把头靠在了我肩上，拥抱又吻了我，他想和我发生关系。我没同意，他说只要一次，我只记得当时脑子一片空白，但我还是冷静的拒绝了他。那天他离开之前，说好就当什么也没发生过，还和之前一样。其实我心理知道，我并不反感，对他有那么一点感觉的，那种被我称为淡淡的感觉，如果没有他的主动靠近，是什么也不会发生的。之后他在QQ上为那事跟我道歉，还说喜欢我，我们也经常的QQ聊天，平时上班他也很关心我，这样相互情感交流着，再后来就发生了关系。之后我发现自己感情越陷越深，他反到爱理不理了。我很痛苦。
一直以来对他的印象都很好，觉得他是个温柔，又善良的男人。时而也从同事那听到一些关于他的幅面八卦，但我一直相信自己的感觉。他人不差。
一次他夜班，我不小心开门进去他办公室，撞见了一个女人，当时感觉被扪了一下，我有些尴尬朝她微笑着退出门外，也许那女人不知道我，但我知道那是他的另一个情人。那天回家我一夜无眠。接着连续失眠。从那以后我很少和他联系，同事的八卦也真的变成了事实。而且有过之，而无不及。
再后来，老公知道我出轨了，闹得不可开交。
但我好象并不知道如何处理婚姻危机，记得那天一起夜班，我哭着跟他说，喜欢他。我们紧紧地抱在一起，他流泪了，如今他严重的影响了我的生活，前段时间我上班没精神，吃饭不香，睡眠极差，一直消瘦。几近抑郁症边缘。现在虽然好一点，但见了面他都不跟我说话了，这样我整天都很郁闷。
但我们因为工作经常碰面，我该怎么办，我不想让同事发现我们两工作中竟然不用语言交流，那是肯定有问题的。你觉得我需要跟他聊聊沟通一下吗，我们怎么相处比较好，毕竟同在一屋檐下，我也不想这样，可我又该怎么办？
花非花
你好：
事情已经发生，数落你的不是已经没有意义。同事之间朝夕相处，难免日久生情，直到逾越雷池。很多人为此后悔，很多人越陷越深，甚至分手，离婚，更有悲剧发生。
那在很多偶然情形下比如出差、加班、游玩等等，或者说属于非恋爱关系而导致同事之间发生性关系者，到底该如何处理呢？如果感到良心不安，不想继续造孽，不妨参考以下建议：
1，如果其中一方有条件或者能力，可以离开原来的单位另谋高就，就没有必要犹豫；
2，立即结束并不道德的感情，就当一切都没有发生过，虽然一开始仍旧不习惯也会很尴尬，但只要克制自己，时间一长就会相安无事；
3，重新定位彼此的角色，回到同事的身份上来，大局上还是别人眼里正常的工作伙伴，不要总给自己心理压力，该说话的时候说话，该微笑的时候微笑，但切切不要单独相处，更不要再做失去理智的荒唐之事；
4，以赎罪的心态对待家庭对待老公，将每一天都当做一个新的开始，如果老公能原谅出轨的自己的话；
5，不要停留在过去的阴影里，那不过是一场身体游戏，游戏结束了，曲终该人散了，不必回头与怀旧，否则阴影将迅速演变成黑暗；
6，尤其当受害方发现你出轨后，你不但不收敛，还继续跟同事保持非正常关系，显然是离葬送掉婚姻不远了，不可不慎；
7，全心投入工作，更多地与其他同事进行沟通交流，以转移自己为情所困的注意力，下决心斩断情丝，不给对方以任何机会乃至幻想；
8，如果能请老公经常接自己回家，那就很好了，不用再为担心彼此的纠结而烦躁；
9，万不得以要与对方打交道时，个人举止要大方得体，从容表现，不要心慌意乱；
10，不要接受对方任何重修旧好的暗示与动机，让对方相信你在全力回归家庭并忘记曾经的自己。
以上10条均适用于想回归正常关系的男女，而对执意玩火者无疑全是废话。
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